Aandacht trainen, stress verminderen,

veerkracht vergroten

MBSR training

Mindfulness Based Stress Reduction


Meer rust, balans en veerkracht ontwikkelen? In de training leer en ervaar je wat mindfulness is en hoe je het kunt inzetten om beter om te kunnen gaan met stress en tegenslagen. Op 11 januari 2019 start een nieuwe training op vrijdagochtend en op 6 mei 2019 op maandagavond. Kleine groep van max 8 deelnemers. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt deze training (deels).

lees meer

MBCT training

Mindfulness Based Cognitive Therapy


Deze training is voor mensen met terugkerende of chronische depressieve klachten. Je leert hoe mindfulness je helpt om (oplopende) klachten vroegtijdig te signaleren, de kans op een terugval te verkleinen en een meer accepterende houding ten aanzien van je klachten te ontwikkelen. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt deze training (deels).

lees meer

Mindfulnessweekend

Een afwisselend weekend op een inspirerende locatie. Een weekend om tijd voor jezelf te nemen, om je mindfulness- en meditatiebeoefening te verdiepen of om kennis te maken met mindfulness en meditatie. Delen van het weekend zijn in stilte. Het programma en de organisatie van dit weekend is in ontwikkeling. Staat gepland voor 2e kwartaal 2019.



lees meer

De trainer

Mindfulness Centrum Nijmegen is een initiatief van Sandra Brinkman, jarenlang mindfulness beoefenaar en ervaren GZ psycholoog. Vanuit haar enthousiasme en eigen positieve ervaringen met mindfulness heeft zij de opleiding tot mindfulnesstrainer gevolgd. Sandra is gekwalificeert als categorie 1 trainer bij de VMBN waardoor de trainingen voldoen aan de eisen van zorgverzekeraars voor vergoeding. Haar persoonlijke stijl laat zich omschrijven als toegankelijk, praktisch en met humor.





That's the question...


Vergoedingen

Er is inmiddels veel wetenschappelijk bewijs voor de heilzame effecten van mindfulness, bijvoorbeeld voor stressvermindering, het voorkomen van burnout of depressie of het omgaan met chronische pijnklachten. Een logisch gevolg is dat steeds meer zorgverzekeraars mindfulness opnemen in hun verzekeringspakket. Kijk of jij ook aanspraak op vergoeding kan maken. Daarnaast zijn ook werkgevers vaak bereid (een deel van) de kosten te betalen, bijvoorbeeld vanuit een opleidingsbudget of ten behoeve van verzuimpreventie.


Check hier je zorgverzekering